Aminorūgštys yra baltymų statybiniai elementai, atliekantys įvairias svarbias funkcijas organizme. Jos gali padėti:
- Augti ir palaikyti raumenų masę: ypač svarbu sportininkams ir fiziškai aktyviems žmonėms.
- Pagerinti atsigavimą po treniruočių: sumažinti raumenų skausmą ir nuovargį.
- Sustiprinti imuninę sistemą: padėti organizmui kovoti su infekcijomis.
- Pagerinti odos, plaukų ir nagų būklę: suteikti jiems daugiau žvilgesio ir tvirtumo.
- Padidinti energijos lygį: sumažinti nuovargį ir pagerinti fizinę ir protinę veiklą.
Norėdami išsiaiškinti, kokių aminorūgščių jums reikia, užduosime jums keletą klausimų:
- Kokie yra jūsų tikslai? Ar norite auginti raumenis, numesti svorio, pagerinti atsigavimą po treniruočių, sustiprinti imuninę sistemą ar pagerinti savo bendrą savijautą?
- Koks jūsų aktyvumo lygis? Ar esate profesionalus sportininkas, mėgėjas sportininkas ar fiziškai neaktyvus žmogus?
- Kokia jūsų mityba? Ar valgote pakankamai baltymų su maistu?
- Ar turite kokių nors sveikatos problemų?
Atsižvelgdami į jūsų atsakymus, galėsime rekomenduoti jums tinkamiausias aminorūgštis.
Pavyzdžiui:
- Jei norite auginti raumenis, rekomenduotume jums vartoti BCAA (šakotosios grandinės aminorūgštis) arba išrūgų baltymų papildą.
- Jei norite numesti svorio, rekomenduotume jums vartoti L-karnitiną arba CLA (konjuguotą linolio rūgštį).
- Jei norite pagerinti atsigavimą po treniruočių, rekomenduojame jums vartoti BCAA, L-glutaminą arba kreatiną.
- Jei norite sustiprinti imuninę sistemą, rekomenduotume jums vartoti vitaminą C, cinką arba L-liziną.
- Jei norite pagerinti savo bendrą savijautą, rekomenduojame jums vartoti multivitaminų ir mineralų kompleksą.
Taip pat galime pasiūlyti jums įvairių kitų aminorūgščių papildų, skirtų įvairiems jūsų tikslams.
Svarbu: prieš pradėdami vartoti bet kokius aminorūgščių papildus, pasitarkite su savo gydytoju ar dietologu.
Tikimės, kad ši informacija padės jums išsirinkti tinkamiausias aminorūgštis!
Be to, nepamirškite:
- Aminorūgštys nėra stebuklingas vaistas. Jos gali padėti jums pasiekti savo tikslus, tačiau tik tuo atveju, jei jas vartosite kartu su sveika mityba ir reguliaria fizine veikla.
- Svarbu pasirinkti aukštos kokybės aminorūgščių papildus iš patikimo gamintojo.
